1. 어머니가 아이를 출산할 때 골반 부위가 일자로 맞지 않는 경우.
먼저 이해해야 할 것은 골반 부위가 일자로 정렬되지 않으면 전체 복부 영역에 영향을 미친다는 것입니다. 왼쪽이나 오른쪽 힙이 약 1mm만 움직여도, 인체 내부(정확한 정렬이 필요한 부위)에는 극적인 영향이 있을 수 있습니다. 이는 전신의 근육과 뼈 구조뿐만 아니라 내장기관에도 영향을 미칩니다.
한 쪽 측부 복근이 긴장되고 다른 쪽 측부 복근이 약간 이완되면 내부 기관이 위치와 모양을 바꿀 수 있습니다. 이는 골반강 내부 기관에 상당한 영향을 미칩니다. 방광, 대장 및 여성의 경우 자궁과 질의 모양을 변경합니다.
중국의 전통 의학에서 질이 약간 비뚤어져있는 것은 성교 중 과도한 통증의 주요 원인 중 하나이며 월경 기간 동안 많은 문제의 기여 요인이며 자궁의 건강 문제도 초래합니다.
임신한 엄마가 골반을 맞추지 못하면, 이미 겪고 있는 등 통증 이외에도 태아는 심장 앞쪽으로 더 무게 중심이 위치하게 됩니다. 이로 인해 등 통증이 더 심해지고 엄마는 “슬라우치” 모습을 보이게 됩니다. 자궁은 그만큼 더 이상 원래 위치와 형태를 유지할 수 없게 됩니다.
모든 M.E./C.F.S.환자들은 "신경계 압력"으로 태어나면서 뒤쪽 머리카락 위쪽에 나타나는 "태아 흉터"가 있습니다. 이러한 흉터는 자궁이 완벽하게 형성되지 않았으므로 태아가 발달 과정에서 자궁의 한쪽면에 닿을 수 있음을 나타낼 수도 있습니다.
어떤 어머니의 질이 비뚤어져 있을 때, 이는 산부인과에서는 아기가 출생 시 빠르게 나오지 못하게 합니다. 질의 비뚤어진 상태에서 자궁 수축이 시작되면, 아직 태어나지 않은 아기는 자궁 근육에서 균일한 압력으로 밀려 나오지 않고, 뼈 구조가 비뚤어지게 밀려 나오게 됩니다. 대부분의 뼈 구조는 골격이 원래 위치로 돌아가지만 꼬리뼈와 골반은 그렇지 않습니다.
아기의 머리는 골반 부위가 비뚤어져 있고 균일하게 팽창되지 않은 출생 경로로 밀려나가게 됩니다. 이는 자궁 부위가 올바른 위치에 있지 않기 때문입니다. 이로 인해 태어나지 않은 아기의 머리는 수축 동안 뒤로 그리고 목 아래로 밀려나가게 됩니다.
이로 인해 오늘날 아기를 출산하는 데에는 40시간 이상이 걸릴 수 있습니다. 반면 70년 전에는 출산이 3-4시간 정도 소요되었습니다.
첫 아이를 출산할 때 아주 빠르게 분만하는 어머니들은 질의 ‘비틀림’이 없어 보입니다. 그러나 자궁 근육 수축이 잘못될 수 있습니다.
어머니가 제왕절개 수술을 받고 아이가 생후 M.E./C.F.S.를 앓게 된다면, 이는 여전히 같은 이유를 가리킵니다. 산전 의사는 모자보다 봐주며 자연분만이 가능한지를 확인하기 위해 수축 기간을 허용합니다. 제왕절개 수술 전의 이 기간에, 아이의 뼈 구조가 정렬에서 벗어납니다. 이것은 신경계에 압력을 가할 수 있는 것을 허용하며, 아이가 성장함에 따라 이 압력이 누적됩니다.
2. 골반부나 꼬리뼈 부위의 손상
이것은 이러한 골 및 근육 구조의 '압력'이 없는 사람들 중에서 가장 흔한 ME/CFS의 원인입니다. 골반부나 꼬리뼈 부위에 손상이 있으면 골격과 근육 구조에 대한 압력이 매우 빠르게 걸리게 됩니다. 이 압력은 부상 당시 체구 구조가 얼마나 정렬되어 있는지에 따라 8시간에서 60년까지 걸릴 수 있습니다. 이 압력은 처음에는 비교적 작을 수 있으며, 머리 위로 자리 잡기 전에 10배 이상 증가할 수 있습니다.
꼬리뼈는 항문 상단에 위치한 작은 꼬리 모양의 뼈로, 3~5개의 작은 뼈로 이루어져 있습니다. 꼬리뼈는 척추의 끝을 형성합니다. 이것은 우리가 진화 과정에서 잃어버린 꼬리에서 남은 뼈이므로 우리의 균형에 중요한 역할을 합니다. 꼬리뼈가 부러지거나 (안쪽 / 바깥쪽 또는 왼쪽 / 오른쪽으로) 잘못된 위치에 놓이면 시간이 지남에 따라 척추의 위치 조정에 영향을 미치며, 몸의 앞과 뒤에 있는 근육계를 당겨 위치를 바꿉니다. 근육이 위치에서 벗어나면 자신에게 끌어안혀 단단해지고, 이것은 척추의 구조와 상부 근육에 압력을 증가시켜 머리를 뒤로 당겨 뇌줄기와 중추신경계에 압력을 가하게 됩니다. 척추의 봉우리가 이동한 곳에서 자율 신경계의 정상적인 기능도 제한됩니다. 골반부위가 불균형하고 꼬리뼈가 곧게 있어도 동일한 효과가 발생합니다.
몸의 양쪽 영역은 그 부위에 충격이 가해지면 쉽게 굴절될 수 있습니다. 충격의 세기는 커야 할 필요는 없습니다; 엉덩이가 떨어지는 작은 사고도 충분합니다.
하지만 장기간 작은 굴절이 발생하면 위와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 굴절이 충격 직후 근처에 교정되면, 압력은 사라집니다.
3. 근육 구조를 긴장시켜 골격 프레임을 자세에서 벗어나게 만드는 스트레스.
골격 구조가 자세에서 벗어나면, 근육을 밀어 내고, 다시 그 근육은 자신의 중앙으로 긴장됩니다. 혈액이 흐르지 않아 근육이 단단해지면, 근육은 다른 모든 것들에도 극도로 민감해집니다. 우리 몸은 일상적인 스트레스를 다룰 수 있어야 합니다. (우리는 삶에서 일정 수준의 스트레스에 익숙해졌기 때문입니다.) 그러나 갑자기 근육이 더욱 긴장되기 시작합니다. 이는 척추의 척추뼈를 더욱 벗어나게 만들고, 자율 신경계를 영향을 미쳐 중추 신경계에 더 많은 압력을 가합니다.
이제 직장 생활에서의 추가적인 스트레스와 일상적인 환경 스트레스가 위에 모든 것을 더해지면, 근육은 더욱 중심부로 긴장됩니다. 이는 결국 머리를 더욱 강하게 뒤로 당겨 목에 압력을 가하게 만들고, 뇌간에 압력을 가합니다.
중국 전통 의학에서 간은 유방근육을 통제합니다. 분노는 간과 관련이 있습니다 (스트레스의 기본 감정은 분노입니다). 이로 인해 간은 더 많이 일합니다. 그 결과 유방근육이 긴장되고, 최종적으로 머리가 뒤로 당겨지게 됩니다.
4. 직각자세를 유지하지 않기
우리가 진화를 거쳐 척추를 곧게 펴면서, 우리는 곧은 등 자세를 형성하게 되었습니다. 우리의 장기들은 하단으로 늘어지는 네 다리동물과 달리 쌓여 졌습니다. 이것으로 인해 척추에 하향 압력이 증가하였으며, 우리 목 근육은 머리 무게를 지탱할 수 있도록 변형되었습니다. 우리의 전체 구조는 우리가 일어서서, 곧은 등, 네모난 어깨, 머리를 곧게 세워 바라보게 되도록 설계되어 있습니다. 하지만 오늘날의 사회에서 자세는 잊혀진 개념입니다. 사람들은 자기 자신을 올바르게 나타내거나 올바른 자세로 앉으려고 하지 않습니다. 집이나 직장 환경은 좋은 자세를 유지하기 위해 설계되어 있지 않습니다. 컴퓨터, 휴대용 게임기, 소파, 의자, 차 시트, 신발, 부모님들이 자녀들에게 일어서라고 말하지 않거나, 교사들이 학생들에게 일어서라고 말하지 않는 등 여러 이유로 자세에 대한 관심이 사라졌습니다.
골반이 정렬되지 않으면 좋은 자세를 유지하기가 매우 어렵습니다. 이러한 부정렬은 척추를 따라 위로 올라가 사람을 앞으로 밀고 어깨를 앞으로 밀어버립니다. 사람들은 이를 느끼며, 이완할 때마다 몸을 앞으로 기울이며 어깨를 내밀고 턱을 내밀게 됩니다.
50년 전에 부모님들이 자녀들이 똑바로 앉도록 강제로 교정했고, 학교에서도 뼈의 비틀림이 있더라도 자세에 신경을 썼습니다. 자세에 주의를 기울이면 척추 상부의 압력이 줄어들어 부작용을 늦출 수 있습니다. 이것은 C.F.S.가 40대 이상의 환자에서 처음 진단된 이유를 보여줍니다. 그러나 오늘날에는 자세에 대해 걱정하는 사람이 없기 때문에 젊은이들이 점점 더 M.E./C.F.S.로 진단되고 있습니다.
뼈와 근육 구조에서 이 압력을 제거하면 사람은 어렵지 않게 바르고 올바른 자세를 유지할 수 있습니다. 이것은 물론 근육 구조를 올바른 위치로 이동시키기 위한 훈련이 필요합니다. 그래야만 뼈 구조를 지지하고 바른 자세를 유지할 수 있습니다.
5. 발가락, 발, 발목, 무릎에 손상.
발가락은 발을 올바른 위치에 맞춰주고, 발은 발목을 올바른 위치에 맞춰주며, 발목은 무릎을 올바른 위치에 맞춰줍니다. 무릎은 골반을 맞춰주고, 골반은 척추의 기본 지지대가 되며, 척추는 팔과 목의 기본 지지대가 되고, 목은 머리의 기본 지지대가 됩니다.
즉, 발가락을 다치게 하고 이 손상이 발을 잘못된 위치에 놓게 하면 발목, 무릎 등으로 영향이 전달되어 몸 안에 가해지는 압력이 상승하면서 뇌간과 중추 신경계에 압력을 가해 M.E./C.F.S. 및 몸의 다른 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
전통 중국 의학에는 간단한 아이디어가 있습니다. 골격과 근육 구조는 상향 압력을 가합니다.
6. 스켈레톤을 정렬에서 벗어나게 하거나 정렬에서 벗어나게 하는 근육 그룹에 손상을 입히는 추락이나 부상.
심지어 작은 부상이라도 다리, 상체 또는 목의 스켈레톤을 정렬에서 벗어나게 하거나 근육 그룹을 손상시키면 결국 스켈레톤에 압력과 근육에 긴장감이 생길 것입니다. 이것은 몸 안으로 올라가 머리 아래로 이르러 뇌간과 중추신경계에 압력을 가해 M.E./C.F.S.와 같은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 제대로 고정되지 않은 골절된 뼈도 근육 그룹을 긴장하게 만듭니다. 부상으로 인해 짧아진 뼈도 그 위쪽의 근육 그룹을 긴장시키고 이런 식으로 머리 아래쪽으로 긴장이 이어져 뇌간과 중추신경계에 영향을 끼치게 됩니다. 전통 중국 의학에서는 서로 겹쳐 있는 근육은 하나의 근육으로 간주하며 서로 평행하게 놓인 근육은 서로를 지지한다고 합니다.
7. 골격 구조를 굽히게 만드는 침대와 가구들
너무 부드러운 침대나 다른 사람이 잤던 침대는 골격 구조나 근육 구조에 좋지 않습니다. 부드러운 침대는 수면 중에 몸을 비뚤어지게 만들 가능성이 있으며, 다른 사람이 잤던 침대는 골격 구조를 위치에서 벗어나게 만드는 곡선과 간극이 있습니다. 낡은 매트리스도 마찬가지입니다. 좋은 매트리스는 3개월마다 뒤집고 회전해야 하며 수명은 5~7년 정도입니다. 기억하세요. 하루 중 8시간 이상을 침대에서 보내며, 만약 침대가 당신의 골격 구조를 지지하지 않으면, 이는 구조에 압력/경직을 일으키고, 이것이 머리 아래까지 이어질 수 있습니다.
너무 부드러운 소파나 자세를 지원하지 않는 소파는 사용 기간이 길어질수록 엉덩이를 왜곡시키고 몸 전체에 압력과 경직을 유발할 수 있습니다.
자세를 지원하지 않는 어떤 의자도 결국은 당신의 골격 구조를 굽히게 만들 것입니다. 올바른 방식으로 설정되지 않은 컴퓨터, 키보드가 팔꿈치 높이에 놓이지 않거나 스크린이 눈 높이 위에 배치되지 않은 경우, 컴퓨터 작업 중 자세를 굽힐 수 있습니다. 컴퓨터를 응시하며 몸을 앞으로 구부리면 결국 척추와 등 근육을 굽히게 만들 것입니다.
8. 스켈레톤 형태를 변경시키는 직장 환경 및 스포츠
가정에서 사용하는 가구와 같은 개념이 사무실에서도 적용됩니다. 사무실 책상은 앉았을 때 팔꿈치 높이에 있어야 합니다. 의자는 자세를 지탱해주는, 등판이 직선이며 뒤로 기울어지지 않는 것이 좋습니다. 컴퓨터는 키보드가 팔꿈치 높이에 위치하고 화면은 눈높이보다 조금 높게 놓이도록 설정해야 합니다. 하루에 적어도 8시간 이상 사무실에서 보내기 때문에 골격 구조가 불안정하면 적합한 자세를 유지하는 데 압력이 생기고, 이는 결국 머리 아래쪽으로 작용하여 단단함을 유지하기 어려울 정도로 압력이 증가합니다.
골격 구조가 불균형한 채로 고출력 운동이나 반복적인 운동을 하는 경우 근골격계에 불가치한 손상을 입히게 됩니다. 이 손상은 계속해서 머리 아래쪽으로 압력을 가하게 됩니다. 이러한 손상은 대부분의 사람들이 원하는 스포츠에서 높은 수준을 달성하지 못하게 만들며, 높은 수준에 도달한 후에도 '버닝아웃'되어 계속해서 활동을 할 수 없게 만듭니다. 오늘날의 문제는 스포츠를 시작하는 사람들이 처음 시작할 때 자신의 골격 구조가 불균형한지 여부를 가르쳐 줄 수 있는 사람이 없다는 것입니다. 가장 위험한 운동은 체조, 모든 형태의 모던 댄스, 핸드볼, 스노우보드 및 모든 접촉 스포츠입니다. 골격 구조가 불균형한 상태에서 반복 운동을 시도하면 인대, 디스크, 근육 및 뼈에 영구적인 손상이 발생합니다.
전통 중국 의학의 개념에 따르면, 영구적인 손상은 압력을 완전히 머리 아래쪽에서 제거하는 것을 막아 전문가가 완전한 회복을 할 수 없게 만듭니다.