1. 골격 구조 재정렬.
뼈 구조는 몸을 자연스럽게 회전하면서 스트레칭하여 올바른 위치에 다시 놓입니다. 뼈가 올바른 위치로 돌아가면, 신경계에 가해지는 압력이 사라지고 몸은 올바르게 작동하기 시작합니다. 신경계에는 압박 외에는 아무 문제가 없습니다. 압박을 없애면 신경은 거의 즉시 정상으로 돌아갑니다. M.E./C.F.S.의 모든 주요 증상이 사라집니다.
2. 근육을 원래 위치로 돌려 새 뼈 구조를 지원하기 위한 운동
인체 구조를 제자리로 되돌리는 31가지 쉬운 운동이 있습니다. 이를 통해 근육 구조를 정상 위치로 이동시킬 수 있습니다. 이는 9주간의 훈련이 필요합니다. 이 기간 동안 근육을 올바른 위치로 다시 위치시키고 충분히 강화하여 인체 구조를 지지할 수 있습니다. 인체 구조가 지지될 경우 중추 신경계를 압박하거나 아틀라스 척추를 이동시키지 않습니다. 9주가 걸리는 이유는 인체가 이전의 위치를 잊고 새로운 위치에 적응하기 위해 9주가 필요하기 때문입니다.
3. 근육을 늘어놓기 위한 마사지.
근육들은 원래 위치에서 밀려나 조여들어 마른 상태가 되어 근육 섬유가 고리 모양으로 꼬였습니다. 근육은 운동과 깊은 마사지를 통해 원래 위치로 돌아와柔유화될 수 있습니다. 좋은 마사지를 하려면 뼈 구조가 올바른 위치에 있어야 합니다. 뼈 구조가 올바르지 않으면 근육을 다시 긴장시킬 수 있습니다.
4. 자신이 뼈 구조를 교정하는 방법을 배우는 훈련
9주의 훈련, 스트레칭 및 마사지를 완료하면 근육과 뼈 구조는 올바른 위치에 있으며, 전신 신경계는 자유롭게 되어 뇌에서 장기, 조직 및 근육으로 자유롭게 신호가 전달됩니다. 체구 회전도 정상적이며, 이는 몸을 좌우로 100도 회전할 수 있음을 의미합니다. 척추는 이러한 회전을 할 수 있습니다. 그 이상의 회전은 척추의 Facet을 부러뜨리게 됩니다. 100도 회전을 할 수 있으면, 척추의 어떤 척추라도 위치가 이상해지면 무언가의 가장자리에 누워 엉덩이를 100도 회전시키면 위치가 이상한 척추는 올바른 위치로 돌아갑니다. 경부 척추가 이상해지면 척추를 돌리면 다시 올바른 위치로 이동됩니다. 경부 척추가 이상해진 것은 등에 있는 척추가 위치가 이상한 것 때문입니다.